ヨーガ堂・土-tsuchi-ヨーガ堂・土-tsuchi- 予約・スケジュール予約・スケジュール大阪茨木大阪茨木お問合せお問合せ鳥取県智頭町波多335-5 TEL: 0858-71-0393

ヨーガ堂・土 -tuchi- は生命の科学 アーユルヴェーダとヨーガのゴール:ヴェーダーンタを土台にインド伝統に沿ったヨーガを伝えています。ヨーガ堂・土-tsuchi-は、インド・ニルギリのアーユルヴェーダドクターのバックアップのもと、伝統的な聖典に沿って、日々の生活や食事などを整え、心と体のバランスを改善してくサポートをしていますヨーガ堂・土-tsuchi-は、ヨーガのふるさと、インド・リシケシのシヴァーナンダ・ヨーガと、南インドに残された生命の科学アーユルヴェーダ、ヨーガのゴール・ヴェーダーンタをそのままに伝えていきます

7月

鳥取県智頭町は山間にあり、大阪などの都市部と比べてみると、2,3度ほど涼しいです。
町の中心部には清流が美しい千代川が流れており、とても涼しげ。
森のようちえん(基本的に園舎を持たず、自然の中で子育てをする)では
智頭町の山にたくさんのフィールドを持ち、あちらこちらに出かけていくのですが、
園児が集まる智頭町中心部を車で出発して、山を駆け上がると、
谷間の清流ではさらに2,3度は気温が下がります。
そんな川に足を付けると7月というのに冷たさで5分と立っていられませんでした。
(こどもたちは平気なんですけれども)

さて、暑さが厳しい夏、日本は特に湿度が高く、体にも精神的にもとても負担が大きいですよね。
クーラーや冷たい飲み物で体を冷やしすぎてしまったり、自律神経が大きく乱れる季節です。
汗は不快なものとされてしまっていますが、思い切って汗をかく時間を作ってみましょう。
べたべた汗が出ている人は、もっと水分補給をしながら、体を動かしてさらさら汗が出てくるように。
カパーラバーティ(強制的な腹式呼吸)で内臓に熱を作り出してみるのもいいです。
体内に眠っている足や下腹部の冷えと、上半身の熱を表に出して、汗と一緒に浄化していきましょう。

・・・・

智頭町での活動は準備中ですが、
現在 Hirokoが大阪でのヨーガクラス、
Takeshi, Nanaは 大阪などでのワークショップや出張クラス、プライベートクラスを開催しています。

不定期ですが、インドへのアーユルヴェーダリトリートなども行っています。


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パンチャカルマ レポート

2017年1月の パンチャカルマ(浄化療法)体験者のレポート、感想をアップしました。
こちらへ


5月〜11月 / 毎月第3土曜日開講 (6月・7月・11月は第3日曜日 9:00-12:30 )

アーユルヴェーダ 栄養学講座 開催中

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~ 毎日の食べものが、からだとこころをつくる ~
と、アーユルヴェーダでは教えています。

日々 選んで食する食べものが、わたしたちの身心にどんな作用を及ぼすのか。

アーユルヴェーダ的な食事においては、プラクルティやインバランス、季節などによって、選ぶ食材や調理法もさまざまです。

果物や野菜にはじまり、穀物、乳製品、豆類、動物性食品、油類、ナッツ類、甘味料にスパイス… 食べものが各個人の身心にどのような影響をもたらすのか、ひとつひとつ ご一緒に学んでみませんか?

実生活に役立てていただけるように、試食やクッキングクラスを織り交ぜながら、楽しく進めていく予定です!

アーユルヴェーダ的断食についても触れていきます。

(講座は 全7回を予定)
場所:茨木市 穂積コミュニティセンター / 実習室(遠方の方はSkypeによる受講も可能)
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JR茨木駅から、徒歩約10分の場所です。


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くわしくはこちら

5月〜11月 / 毎月第3日曜日開講

アーユルヴェーダ ホームレメディ講座 開催中

<女性にまつわるトラブル編>
5月21日(日)14:00 ~ 16:00(日によって16:30まで延長の可能性あり)

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「台所薬局」とはよく聞くけれど
いざキッチンに立つと 何からはじめて良いのか分からない…

なんてこと、ありませんか?

ハーブやスパイスの効能を知って調理に活かすのも、もちろんアリなのですが、

今回の講座では、女性に多くみられる幾つかの症状を切り口に、その症状別にアーユルヴェーダ的解釈を行い、身近な食材やハーブ・スパイスを使ってご自身でトリートメントを行えるように、ご一緒に学んでいきます。

それらの症状がない方でも、アーユルヴェーダの理論と実践が学べる点で、普段の考え方(西洋医学的観点)とは異なるアプローチが得られますし、ご家族や友人などに手当することもできます。


手に入るアーユルヴェーダハーブもご紹介していきます。



<扱う主な症状>
頭痛(偏頭痛含む)・便秘・月経困難・PMS・子宮内膜症・子宮筋腫・不妊・冷え性・性欲不振・乳腺の(良性)トラブル・更年期のトラブル・鬱・不眠

などを 予定しています。(遠方の方はSkypeによる受講も可能。日時、内容の変更や追加の可能性もあります)

くわしくはこちら


3月以降の土のクラス

茨木市内のコミュニティーセンターで
以下のアーサナクラスを開催しています。
茨木教室は講師Hirokoが、茨木でのクラスを担当します。

クラス開催場所は以下の5カ所です
茨木市役所近く
茨木市福祉文化会館
茨木IC近く
春日コミュニティーセンター
畑田コミュニティーセンター
R171沿い箕面寄り

豊川コミュニティーセンター
イオンモール茨木前
穂積コミュニティセンター
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産業道路沿いに線路の方に向かって歩いていくと、AEON MALL茨木の前に消防署と眼鏡市場があります。その間の道を西に歩くと右手に駐車場があり、その間の道を少しいくとコミュニティセンターがあります。産業道路沿いからは見えませんのでご注意ください。

予約は予約カレンダー、あるいは
yoga.do.tsuchi.ibaraki@gmail.com
(Hiroko先生のクラスの連絡先となります)まで

2017年2月から茨木クラスが始動しています。

予約カレンダーからも、開催場所の地図をご確認いただけます。