ヨーガ堂・土-tsuchi- : yoga-do-tsuchi | 2012 3月 07
ヨーガ堂・土 –tsuchi- はシヴァナンダヨーガを基本とした、少人数制のヨーガクラスです。アーユルヴェーダとヴェーダーンタ、ヨーガの3つのインド伝統の智慧をシェアしていきます。 アーユルヴェーダの薬を使ったオリジナル染め”薬壺染め"を使ったヒーリングも開発しています。
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5月~7月 全4+1回
人生にリラックスしたい人、この指とまれ!

「ヨーガ~ヴェーダンタ」Half Days

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ヨーガ堂・土-tsuchi-がぜひともお伝えしたかったインドに残された最後の叡智を
みなさんとともに体感、勉強していくクラスがはじまります。

半日全4+1回に渡ってアーサナ(ポーズ)と呼吸法を通じて身体と感覚を磨き、
ヨーガとヴェーダンタ(ヨーガのゴールを目指す知識)
へと繋がる座学でこころの洗濯をしましょう。

ヨーガってなんだろう? 体が柔らかくないとダメじゃないの?
という疑問から始まるヨーガ。
ダイエット、美容・健康にいい。
アーサナやプラーナヤーマ、そしてスピリチュアル。チャクラとか瞑想こそヨーガ!
いろんなイメージがヨーガです。どれも少しだけ正しく、どれも部分的です。
全体を見た時、実はヨーガは生き方のことです。
ほんとうのヨーガの理解が生まれてくると、
自分の心と体の調和、まわりとの調和へと導かれます。

さらに、本当の自分は、この世界の本質とつながっていて、
同じであるというヴェーダンタの知識が、
何かを追い求めて、追われて、傷ついて生きている私たちから、
本当の意味でのリラックスへと導いてくれます。

むずかしそう……でもなんだか面白そう、と思われた方、
アーサナ初心者も哲学初心者も大丈夫です。

お申し込み お問合せのその他の欄に「ヨーガDays」希望とお書きください。
*全4+1回で一つのコースになります(ただし第一回のみの参加は可能です)。日程が合わず参加できない方にはインターネットでの補修を予定しております。

また、いままでヨーガを勉強してきた方でも、
日本に伝わってきていたヨーガや、
欧米スタイル・雑誌などで伝わっているアレンジされた「ヨガ」とは違う、
新鮮な発見があるはずです。
半日をかけてじっくりとヨーガに向きあって、
さらに4回にわたって続けていくことで、
日常の生活の中にヨーガ、さらにヴェーダンタが見えてくる、
そんな学びの機会になります。

第1回目は参加無料となります。
また、この回のみの参加も可能です。
フィットネス的なヨガをしていても
健康のため、という以外に何か感じられるヨーガのチカラ、
精神の安定であり、考え方、そしてさらにその奥にあるもの……
ヨーガの疑問点が明かされ全体像が見えてきます。
インドに伝わる叡智をみなさんとシェアしたい思います。

日程   テーマ
5月27日 ヨーガとは何?:ふたつのヨーガ →終了しました。
6月10日 ヨーガという生き方:ヴェーダそしてダルマとカルマ
6月24日 ヨーガのゴール・ヴェーダンタへのいざない
7月15日(予定) わたしと世界の方程式
7月下旬 ヴェーダンタからヨーガ、アーユルヴェーダへ

時間 朝8時~12時半頃
※朝8時からのアーサナ・プラナヤマクラスは、スキップしていただいても構いません。

アーサナ、プラナヤマ(90分)、座学(2~3時間)、瞑想(30分)

持ち物
ヨガマット(バスタオル)、動きやすい服装、飲み物など

受講料 32,000円 (全4+1回)
第1回目は無料講座です。
アーサナ、プラナヤマクラスは定員がありますので、お早めにお申し込みください。

~お支払い・キャンセルに関して~
・受講費は前払いとなります。 講座受講をお申込み後、講座開始までに教室にてお支払いいただくか、銀行へお振込みください。(お申し込みされた際、振込先をお伝えします。)
・事情により分割払いをご希望の方は、お気軽にご相談ください。
・お支払い後のキャンセルに関してはご返金出来兼ねますので、予めご了承ください。

2012年 8月~11月 (日曜日・全8回)

アーユルヴェーダ ~生命の知識~ 基礎講座

”アーユルヴェーダ”
・・・・聞いたことあるけれど、それってインドの健康法? マッサージ??

アーユルヴェーダをひとつの言葉で定義するのはなかなか難しいですが、
分かりやすく言うと、それは古代インドから伝わる伝統医学です。

アーユス(生命、寿命など)とヴェーダ(真理、ほんとうの知識)という2つのサンスクリット語の合成語で、生命科学や生命の知識と訳されています。
なにかインドの遠いお話のようで日本に住む私たちには関係ない、そして難しい古典医学や哲学を学ぶようで気構えてしまう・・・
いえいえ そんなことはないですよ!アーユルヴェーダは、あるべき姿である自然界と人との調和を理解していく、そして健康で幸せに生きていくための生活の知恵であり、とても実用的な道具なのです。

この講座は、自分で自分のからだやこころを観察していくためのもの。

本の中だけの情報ではなく、皆誰もが内なる深いところに持っている自然の法則に関する知識を、皆さまと一緒に学んでいきたいと思っています。

この講座では、皆さん一人ひとりのからだやこころを知るための様々な
アーユルヴェディック・アプローチをご紹介するとともに、
アーユルヴェーダを支えるヴェーダ哲学やサンスクリット語にも触れながら、分かりやすく、そして楽しく 進めていきます。

日程 (日曜日・全8回)
① 8月12日
② 8月26日
③ 9月9日
④ 9月30日
⑤ 10月14日
⑥ 10月28日
⑦ 11月11日
⑧ 11月18日

時間: 朝9時半~12時

受講費: 32,000円(全8回分 /テキスト、実習費、その他雑費を含む)

ちいさなおみやげ(インドから持ち帰ったオーガニックスパイス)付き!
その他、体質別のハーバルティーやアーユルヴェディックサプリメントなどを、お求めやすくご提供します。

~お支払い・キャンセルに関して~
・受講費は前払いとなります。 講座受講をお申込み後、講座開始までに教室にてお支払いいただくか、銀行へお振込みください。(お申し込みされた際、振込先をお伝えします。)

・事情により分割払いをご希望の方は、お気軽にご相談ください。

・お支払い後のキャンセルに関してはご返金出来兼ねますので、予めご了承ください。

講座概要
(講座内容は若干変更する場合がございますので、予めご了承ください)

○ アーユルヴェーダとは? 生命とは?
アーユルヴェーダの歴史、マントラ
自分のからだとこころを知るということ
健康と病気の考え方
五元素
ドーシャ、グナ、アグニとアーマ

○ アーユルヴェーダの診断・治療
自分のからだとこころを観る ~体質・体調のセルフチェック~
脈診・舌診
ダートゥ、オージャス
ドーシャのバランス

○ アーユルヴェーダの食事
医食同源
六つのラサ(味)と性質、ドーシャとの関係
適切な&不適切な食習慣
体質別の食生活
マントラ
アーユルヴェーダ・クッキング(Ghee作りなどを予定)

○ アーユルヴェーダの生活
アーユルヴェーダ的 一日の過ごし方
四季に応じた過ごし方
睡眠と性生活
体質に応じた、ヨーガアーサナ・調気法・瞑想

○ アーユルヴェーダのセルフケア
自宅でできる簡単マッサージ
マッサージオイル作り
ホームレメディー ~体質・症状別セルフケア~

○ アーユルヴェーダのゴール
ヴェーダ/アーユルヴェーダの目的
アーユルヴェーダの生命観・死生観
生命の科学とは?
ヴェーダーンタを含めたヴェーダの世界観
・・・など

ヨーガや漢方のケアも織りまぜて、ご紹介していきます。

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講師: Nana

Note
・この講座は、アーユルヴェーダセラピストの養成講座ではございません。講師がインドで学んできたアーユルヴェーダのもっとも基礎的な教えを、出来るだけ分かりやすく翻訳・作成したオリジナルの資料を使いながら、皆さまが自己の身心を見つめ、楽しく日常で実践できるよう組み立てたプログラムです。

・ご都合によりクラスを欠席される場合は、インターネットによるビデオ補講を予定しております。
(講師と参加者の意見交流を大切にしていますので、インターネットのみの受講はご遠慮ください。)

お申し込み
お問合せのその他の欄に、「アーユルヴェーダ講座 希望」と お書きください。